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大家都知道，呼吸困难是慢阻肺加重的一个重要标志，呼吸困难加剧更是慢阻肺急性发作的信号，会给慢阻肺患者的生活带来极大困扰。所以，慢阻肺患者若想缓解呼吸困难、预防病情加重，一定要记住以下这三点。

第一点，睡前进行呼吸训练

例如缩唇呼吸和腹式呼吸，这样能够增强呼吸肌的力量，改善呼吸功能，避免气道过早塌陷，有助于提高睡眠中的呼吸效率。

第二点，注意体位

睡觉时可以适当抬高床头。这有利于呼吸道分泌物引流，减少肺部淤血，改善通气功能。同时，避免平卧位时痰液积聚导致的呼吸困难加重。

第三点，放松心情

睡前可以听一些舒缓的音乐或者做一些简单的放松练习。因为紧张焦虑会使呼吸加快加重，不利于病情，而放松能使呼吸更平稳，帮助慢阻肺患者更好地入睡，同时也能减轻心肺负担。

如果出现咳嗽加剧、咳痰增多、喘息加重、呼吸困难难以缓解或者嘴唇发紫等问题，就要及时就医，了解病因，防止病情恶化。你记住了吗？