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曾有人质疑：若按时服用降压药，高血压是否便能被彻底治愈？事实绝非这般简易。
在我们身边，有些老年患者长期服用降压药，却因为一些常见的错误，导致治疗效果大打折扣，甚至引发严重后果。
一天早晨，正当林大伯挑选着菜市场里的翠绿菠菜时，突然耳边传来几位大妈的谈话声。
“你听说了吗？62岁的陈大妈因为吃降压药后去世了，真是太突然了！”一位大妈说道。
这突如其来的消息让林大伯心中一惊，他也有高血压，同样每天都在服用降压药，虽然他知道降压药对维持他的血压至关重要，但陈大妈的突然离世让他对这些药物的安全性感到担忧。
到了医院，林大伯遇到了张医生，林大伯将市场上听来的谈话告诉了张医生，并表达了自己对于长期服用降压药的担忧。
张医生开口：“林大伯，关于降压药，有两个误区你一定要注意，首先，许多人认为，只要吃了降压药，血压就可以无限制地控制住，这是非常错误的。”
“您看，虽然这些药物能暂时控制血压，但并不攻根治本，如果忽略了合理饮食和适度的体育活动，单靠药物想要彻底控制血压，那是很困难的。”
张医生接着指出了另一个常见问题：“还有，自行调节药量也是不少患者常犯的错误。有的人未经医生指导，就自作主张增减药物的剂量，这实在是太危险了，这样做可能导致血压出现大幅波动，严重时可能引发心脑血管的严重问题。”
林大伯的疑虑消散了不少，他明白了，长期服用降压药并不意味着可以忽视其他健康生活方式的重要性。
“张医生，我听说除了生活习惯，情绪管理也对高血压有很大影响，这是真的吗？”林大伯关切地问。
张医生回答：“林大伯，你说得非常对，其实，情绪波动对血压的影响比很多人想象的要大。让我给你讲个不常被人提及的观点，那就是‘愤怒管理’在降压治疗中的重要性。”
“例如，我曾遇到一位患者，尽管他在饮食和运动上都做得很好，但因为工作压力大，经常发怒，血压始终控制不佳。后来他参加了一系列情绪管理培训，学习如何应对压力和愤怒，几个月下来，他的血压数值有了明显的改善。”
林大伯听后深受启发，他意识到，治疗高血压不仅仅是服药那么简单，心理健康同样重要。他决心归家之后，尝试把这些方法融入平素的生活里，如此一来，或许能让自己的日常更有条理，更具成效。
一次复诊，林大伯兴奋地向张医生报告了自己的进步，“张医生，我感觉好多了！我的家人也说我现在比以前更加平和了。”
林大伯提出了一个问题：“张医生，如果我偶尔情绪波动，有什么快速缓解的方法吗？”
张医生回答说：“当你感到情绪激动时，可以尝试进行‘4-7-8’呼吸法，也就是吸气4秒，屏气7秒，再呼气8秒，这种呼吸技巧可以帮助你快速平复情绪，降低血压。”
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[1]何思润，临床药师对长期服用钙通道阻滞剂降压药致脚踝水肿的 干预并文献复习，2024-10-16
